Kelola Stres, Tingkatkan Kesejahteraan

Ukur & Kelola Tingkat Stres Anda

Program mindfulness 4 minggu berbasis ilmiah untuk pekerja pabrik. Pelatihan audio, video terapi, dan tes berkala dalam satu platform.

Mulai Sekarang Sudah punya akun? Masuk

4 Minggu

Program Terstruktur

Ilmiah

Berbasis Riset

Personal

Sesuai Kebutuhan Anda

"Ketenangan batin bukan tentang menghentikan badai, tetapi tentang belajar menari dalam hujan."

Tentang

Tentang Program

Mindfulness App adalah platform pengukuran dan pengelolaan tingkat stres yang dirancang khusus untuk pekerja pabrik. Program berjalan selama 4 minggu dengan tes mingguan, didukung materi pelatihan audio dan video terapi.

Cara Kerja

Program 4 minggu, 1 tes per minggu

Minggu 1

Tes awal pengukuran tingkat stres

Minggu 2

Tes mingguan & materi pelatihan

Minggu 3

Tes mingguan & materi pelatihan

Minggu 4

Tes akhir & evaluasi perkembangan

Fitur

Fitur Unggulan

Pelatihan Audio & Video

Materi terapi audio dan video untuk membantu relaksasi dan mengurangi stres.

Tes Mingguan

Tes tingkat stres setiap minggu dengan soal dinamis seperti Google Form.

Konsultasi

Chat langsung dengan konselor/admin untuk mendapatkan panduan personalized.

Riwayat & Tren

Pantau perkembangan tingkat stres Anda dari waktu ke waktu.

Manfaat Program

Perubahan nyata yang akan Anda rasakan setelah mengikuti program ini

Stres Menurun

Teknik relaksasi terbukti menurunkan tingkat stres hingga 40% dalam 4 minggu.

Fokus Meningkat

Latihan mindfulness membantu Anda lebih fokus dan produktif di tempat kerja.

Tidur Lebih Nyenyak

Meditasi teratur meningkatkan kualitas tidur dan pemulihan tubuh.

Kesejahteraan Emosional

Kelola emosi dengan lebih baik dan bangun resilience menghadapi tekanan.

Kata Mereka

Pengalaman peserta yang telah merasakan manfaat program

"Setelah 4 minggu, saya merasa lebih tenang menghadapi pekerjaan. Tes mingguan membantu saya sadar tingkat stres saya."

Andi Pratama

Operator Produksi

"Materi pelatihan audionya sangat membantu. Saya dengar saat istirahat dan badan terasa lebih rileks."

Siti Rahma

Staff Quality Control

"Konsultasi dengan konselor bikin saya paham akar stres saya. Sekarang lebih bisa kelola emosi."

Budi Santoso

Supervisor Shift

Siap Memulai Perjalanan Mindfulness Anda?

Daftar sekarang dan mulai kelola stres Anda hari ini.

Daftar Gratis